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免費交通違規道安講習喊卡！3/1起每小2百
同生成日⋯杜德偉大陳雷一歲 網不信
現代人很在意體重，迷惑是否真有「易胖體質」的存在。(示意圖/翻攝自pixabay)
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但雙胞胎兩人的體重差別，卻慎密相連，到達明顯相幹。也就是，基因的差別，確實會影響體重增添的難易水平。 結果發現，即便天天多吃1000大卡，有人體重增加13公斤，有人卻只重了5公斤。 現代人常為過胖而憂?，迷惑是否真有「易胖體質」，新陳代謝科醫師許哲綸透露表現，有嘗試發現，同樣吃溝通熱量，雙胞胎的體重差別親密相幹，也就是，基因的差異，確切會影響體重增添的難易水平。但他也強調，固然體質不克不及更動，但習慣可以調劑，民眾可藉由健康飲食的習慣，並用紀律活動來培養肌肉量，讓體重與新陳代謝都保持傑出狀態。 新陳代謝科醫師許哲綸在其臉書暗示，大師常聽到「喝水就會胖」這類說法，真實的情況是，就算是喝一樣的快樂水，有些人就是胖對照快！這一切，可能真的跟體質有關。造成如許胖瘦的差異首要是因為人體的新陳代謝會用分歧的方式自我調節。「這些多餘代謝活動固然不會反映在體重，卻也可能造成其他健康問題！」
許哲綸表示，一小我輕易胖或瘦的要害在於能量調理。當有多餘的熱量時，有些人的體質偏向貯存脂肪，有些人的體質則可能增添其他代謝舉止，例如產熱、壓力反應、發炎等。(示意圖/翻攝自pixabay)
▲現代人很在意體重，疑惑是不是真有「易胖體質」的存在。
記者施春美／台北報道
他示意，30年前，曾有一群科學家為了研究易胖體質，找來了12對男性雙胞胎進行研究，要求這些雙胞胎每天多吃1000大卡的熱量，100天後再來追蹤這12對雙胞胎的體重。
「固然體質不克不及改，但習慣可以。所以，不論何種體質，人都要透過健康飲食的習慣，少攝取不必要的熱量，同時用規律運動培育種植提拔肌肉量，以保持健康的體重和新陳代謝。
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